รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Lentil, split, boiled, drained, no salt added

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

105

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7.6 g

คาร์บ16 g

ไขมัน0.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	105	7.6 g	16 g	0.5 g
50 g	50 g	53	3.8 g	7.8 g	0.3 g
150 g	150 g	158	11 g	23 g	0.8 g
200 g	200 g	210	15 g	31 g	1 g
250 g	250 g	263	19 g	39 g	1.3 g

100 g ของ Lentil, split, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Lentil, split, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.5 g

50 g ของ Lentil, split, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Lentil, split, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ Lentil, split, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Lentil, split, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 0.8 g

200 g ของ Lentil, split, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Lentil, split, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 1 g

250 g ของ Lentil, split, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Lentil, split, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 1.3 g

แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) X54 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร