รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Chicken, thigh, flesh, lean, baked or roasted, no salt or fat added

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

129
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน20 g
คาร์บ0 g
ไขมัน5.2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 129 kcal —
  • โปรตีน 20 g 41%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 5.2 g 7%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.6 g 8%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 95 mg 4%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 13 µg 1%
  • วิตามินซี 2.3 mg 3%
  • วิตามินดี 0.5 µg 3%
  • วิตามินอี 0.74 mg 5%
  • ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.23 mg 18%
  • ไนอาซิน (B3) 9.2 mg 57%
  • วิตามินบี 6 0.37 mg 22%
  • โฟเลต (B9) 8 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0.47 µg 20%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 8 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.66 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 168 mg 13%
  • โพแทสเซียม 264 mg 6%
  • สังกะสี 1.6 mg 15%
  • ซีลีเนียม 24 µg 44%
  • ไอโอดีน 0.77 µg 1%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g12920 g0 g5.2 g
50 g50 g6510 g0 g2.6 g
150 g150 g19431 g0 g7.8 g
200 g200 g25841 g0 g11 g
250 g250 g32351 g0 g13 g

คำถามเกี่ยวกับ Chicken, thigh, flesh, lean, baked or roasted, no salt or fat added

100 g ของ Chicken, thigh, flesh, lean, baked or roasted, no salt or fat added มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Chicken, thigh, flesh, lean, baked or roasted, no salt or fat added ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.2 g

50 g ของ Chicken, thigh, flesh, lean, baked or roasted, no salt or fat added มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Chicken, thigh, flesh, lean, baked or roasted, no salt or fat added ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.6 g

150 g ของ Chicken, thigh, flesh, lean, baked or roasted, no salt or fat added มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Chicken, thigh, flesh, lean, baked or roasted, no salt or fat added ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.8 g

200 g ของ Chicken, thigh, flesh, lean, baked or roasted, no salt or fat added มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Chicken, thigh, flesh, lean, baked or roasted, no salt or fat added ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

250 g ของ Chicken, thigh, flesh, lean, baked or roasted, no salt or fat added มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Chicken, thigh, flesh, lean, baked or roasted, no salt or fat added ให้พลังงาน 323 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) M10053 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร