รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken, thigh, flesh, fresh, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 180 kcal —
- โปรตีน 24 g 48%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 9.3 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 2.7 g 14%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 80 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 24 µg 3%
- วิตามินซี 2.1 mg 2%
- วิตามินดี 0.49 µg 2%
- วิตามินอี 0.93 mg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.15 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.28 mg 22%
- ไนอาซิน (B3) 11 mg 69%
- วิตามินบี 6 0.36 mg 21%
- โฟเลต (B9) 16 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.65 µg 27%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.82 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 188 mg 15%
- โพแทสเซียม 270 mg 6%
- สังกะสี 1.9 mg 17%
- ซีลีเนียม 30 µg 55%
- ไอโอดีน 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 24 g | 0 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 12 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 36 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 48 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 60 g | 0 g | 23 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Chicken, thigh, flesh, fresh, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added
100 g ของ Chicken, thigh, flesh, fresh, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken, thigh, flesh, fresh, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.3 g
50 g ของ Chicken, thigh, flesh, fresh, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken, thigh, flesh, fresh, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.7 g
150 g ของ Chicken, thigh, flesh, fresh, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken, thigh, flesh, fresh, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g
200 g ของ Chicken, thigh, flesh, fresh, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Chicken, thigh, flesh, fresh, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g
250 g ของ Chicken, thigh, flesh, fresh, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Chicken, thigh, flesh, fresh, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added ให้พลังงาน 450 kcal มีโปรตีน 60 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) M10014 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
