รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken, thigh, flesh, lean, fresh, stewed or boiled, no salt and fat added
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 166 kcal —
- โปรตีน 26 g 52%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 6.8 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 2.1 g 10%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 107 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 16 µg 2%
- วิตามินซี 3 mg 3%
- วิตามินดี 0.64 µg 3%
- วิตามินอี 0.96 mg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.15 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.31 mg 24%
- ไนอาซิน (B3) 10 mg 63%
- วิตามินบี 6 0.3 mg 18%
- โฟเลต (B9) 11 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.46 µg 19%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.85 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 190 mg 15%
- โพแทสเซียม 256 mg 5%
- สังกะสี 2.1 mg 19%
- ซีลีเนียม 31 µg 56%
- ไอโอดีน 0.73 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 26 g | 0 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 13 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 39 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 52 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 66 g | 0 g | 17 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Chicken, thigh, flesh, lean, fresh, stewed or boiled, no salt and fat added
100 g ของ Chicken, thigh, flesh, lean, fresh, stewed or boiled, no salt and fat added มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken, thigh, flesh, lean, fresh, stewed or boiled, no salt and fat added ให้พลังงาน 166 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.8 g
50 g ของ Chicken, thigh, flesh, lean, fresh, stewed or boiled, no salt and fat added มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken, thigh, flesh, lean, fresh, stewed or boiled, no salt and fat added ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.4 g
150 g ของ Chicken, thigh, flesh, lean, fresh, stewed or boiled, no salt and fat added มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken, thigh, flesh, lean, fresh, stewed or boiled, no salt and fat added ให้พลังงาน 249 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g
200 g ของ Chicken, thigh, flesh, lean, fresh, stewed or boiled, no salt and fat added มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Chicken, thigh, flesh, lean, fresh, stewed or boiled, no salt and fat added ให้พลังงาน 332 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g
250 g ของ Chicken, thigh, flesh, lean, fresh, stewed or boiled, no salt and fat added มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Chicken, thigh, flesh, lean, fresh, stewed or boiled, no salt and fat added ให้พลังงาน 415 kcal มีโปรตีน 66 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) M10054 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
