รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซุปไก่ใส่ข้าว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

พร้อมรับประทาน

36
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.8 g
คาร์บ4.9 g
ไขมัน0.8 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 36 kcal —
  • โปรตีน 1.8 g 4%
  • คาร์โบไฮเดรต 4.9 g 2%
  • ไขมัน 0.8 g 1%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
  • ใยอาหาร 0.5 g 2%
  • น้ำตาล 0.3 g —
  • โซเดียม 251 mg 11%
  • คอเลสเตอรอล 4 mg 1%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 122 µg 14%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.24 mg 2%
  • วิตามินเค 7.2 µg 6%
  • ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
  • ไนอาซิน (B3) 0.65 mg 4%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.15 mg 3%
  • วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
  • โฟเลต (B9) 2 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0.01 µg 1%
  • โคลีน 4.9 mg 1%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 11 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.25 mg 1%
  • แมกนีเซียม 6 mg 1%
  • ฟอสฟอรัส 26 mg 2%
  • โพแทสเซียม 106 mg 2%
  • สังกะสี 0.24 mg 2%
  • ทองแดง 0.03 mg 4%
  • แมงกานีส 0.05 mg 2%
  • ซีลีเนียม 1.5 µg 3%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g361.8 g4.9 g0.8 g
50 g50 g180.9 g2.5 g0.4 g
150 g150 g542.6 g7.4 g1.1 g
200 g200 g723.5 g9.9 g1.5 g
250 g250 g904.4 g12 g1.9 g

คำถามเกี่ยวกับ ซุปไก่ใส่ข้าว

100 g ของ ซุปไก่ใส่ข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซุปไก่ใส่ข้าว ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 0.8 g

50 g ของ ซุปไก่ใส่ข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซุปไก่ใส่ข้าว ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ ซุปไก่ใส่ข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซุปไก่ใส่ข้าว ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 1.1 g

200 g ของ ซุปไก่ใส่ข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ซุปไก่ใส่ข้าว ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 1.5 g

250 g ของ ซุปไก่ใส่ข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ซุปไก่ใส่ข้าว ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 1.9 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 937 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร