รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซุปไก่ใส่ข้าว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

พร้อมรับประทาน, โซเดียมต่ำ

31
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.6 g
คาร์บ3.7 g
ไขมัน0.7 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 31 kcal —
  • โปรตีน 1.6 g 3%
  • คาร์โบไฮเดรต 3.7 g 1%
  • ไขมัน 0.7 g 1%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
  • ใยอาหาร 0.9 g 3%
  • น้ำตาล 0.4 g —
  • โซเดียม 176 mg 8%
  • คอเลสเตอรอล 3.9 mg 1%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 122 µg 14%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.24 mg 2%
  • วิตามินเค 7.2 µg 6%
  • ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
  • ไนอาซิน (B3) 0.62 mg 4%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.15 mg 3%
  • วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
  • โฟเลต (B9) 3 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0.01 µg 0%
  • โคลีน 4.9 mg 1%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 9 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.13 mg 1%
  • แมกนีเซียม 7 mg 2%
  • ฟอสฟอรัส 23 mg 2%
  • โพแทสเซียม 78 mg 2%
  • สังกะสี 0.11 mg 1%
  • ทองแดง 0.02 mg 2%
  • แมงกานีส 0.1 mg 4%
  • ซีลีเนียม 1.2 µg 2%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g311.6 g3.7 g0.7 g
50 g50 g160.8 g1.8 g0.4 g
150 g150 g472.4 g5.5 g1.1 g
200 g200 g623.2 g7.4 g1.4 g
250 g250 g784 g9.2 g1.8 g

คำถามเกี่ยวกับ ซุปไก่ใส่ข้าว

100 g ของ ซุปไก่ใส่ข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซุปไก่ใส่ข้าว ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 0.7 g

50 g ของ ซุปไก่ใส่ข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซุปไก่ใส่ข้าว ให้พลังงาน 16 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ ซุปไก่ใส่ข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซุปไก่ใส่ข้าว ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 1.1 g

200 g ของ ซุปไก่ใส่ข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ซุปไก่ใส่ข้าว ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 1.4 g

250 g ของ ซุปไก่ใส่ข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ซุปไก่ใส่ข้าว ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 9.2 g และไขมัน 1.8 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7379 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร