รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อไก่ส่วนอกและหนัง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไก่เนื้อ, ดิบ

186

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ0 g

ไขมัน11 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	186	20 g	11 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	210	23 g	13 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	420	46 g	25 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	105	12 g	6.3 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	631	69 g	38 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	841	92 g	50 g
50 g	50 g	93	10 g	5.5 g
150 g	150 g	279	30 g	17 g
200 g	200 g	372	41 g	22 g
250 g	250 g	465	51 g	28 g

100 g ของ เนื้อไก่ส่วนอกและหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อไก่ส่วนอกและหนัง ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อไก่ส่วนอกและหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อไก่ส่วนอกและหนัง ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อไก่ส่วนอกและหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อไก่ส่วนอกและหนัง ให้พลังงาน 420 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อไก่ส่วนอกและหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อไก่ส่วนอกและหนัง ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.3 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อไก่ส่วนอกและหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อไก่ส่วนอกและหนัง ให้พลังงาน 631 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 38 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อไก่ส่วนอกและหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อไก่ส่วนอกและหนัง ให้พลังงาน 841 kcal มีโปรตีน 92 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 50 g

50 g ของ เนื้อไก่ส่วนอกและหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อไก่ส่วนอกและหนัง ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.5 g

150 g ของ เนื้อไก่ส่วนอกและหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อไก่ส่วนอกและหนัง ให้พลังงาน 279 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171062 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร