รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อไก่ส่วนอกและหนัง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไก่เนื้อ, ปรุงสุก, ย่าง

222

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน29 g

คาร์บ0 g

ไขมัน11 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	222	29 g	11 g
1 หน่วยบริโภค	79 g	175	23 g	8.6 g
2 หน่วยบริโภค	158 g	351	46 g	17 g
½ หน่วยบริโภค	39.5 g	88	12 g	4.3 g
3 หน่วยบริโภค	237 g	526	69 g	26 g
4 หน่วยบริโภค	316 g	702	92 g	34 g
50 g	50 g	111	15 g	5.4 g
150 g	150 g	333	44 g	16 g
200 g	200 g	444	58 g	22 g
250 g	250 g	555	73 g	27 g

100 g ของ เนื้อไก่ส่วนอกและหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อไก่ส่วนอกและหนัง ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

1 หน่วยบริโภค (79 g) ของ เนื้อไก่ส่วนอกและหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (79 g) ของ เนื้อไก่ส่วนอกและหนัง ให้พลังงาน 175 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.6 g

2 หน่วยบริโภค (158 g) ของ เนื้อไก่ส่วนอกและหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (158 g) ของ เนื้อไก่ส่วนอกและหนัง ให้พลังงาน 351 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

½ หน่วยบริโภค (39.5 g) ของ เนื้อไก่ส่วนอกและหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (39.5 g) ของ เนื้อไก่ส่วนอกและหนัง ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.3 g

3 หน่วยบริโภค (237 g) ของ เนื้อไก่ส่วนอกและหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (237 g) ของ เนื้อไก่ส่วนอกและหนัง ให้พลังงาน 526 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

4 หน่วยบริโภค (316 g) ของ เนื้อไก่ส่วนอกและหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (316 g) ของ เนื้อไก่ส่วนอกและหนัง ให้พลังงาน 702 kcal มีโปรตีน 92 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 34 g

50 g ของ เนื้อไก่ส่วนอกและหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อไก่ส่วนอกและหนัง ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.4 g

150 g ของ เนื้อไก่ส่วนอกและหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อไก่ส่วนอกและหนัง ให้พลังงาน 333 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171461 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร