รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อไก่ หนัง เครื่อง in และคอ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไก่เนื้อหรือไก่ทอด, ปรุงสุก, ทอด, คลุกแป้งสาลี
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 272 kcal —
- โปรตีน 29 g 57%
- คาร์โบไฮเดรต 3.3 g 1%
- ไขมัน 15 g 20%
- ไขมันอิ่มตัว 4.2 g 21%
- โซเดียม 86 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 112 mg 37%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 248 µg 28%
- วิตามินซี 0.5 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.28 mg 21%
- ไนอาซิน (B3) 8.9 mg 56%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.3 mg 26%
- วิตามินบี 6 0.42 mg 25%
- โฟเลต (B9) 31 µg 8%
- วิตามินบี 12 1.1 µg 46%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 2 mg 11%
- แมกนีเซียม 25 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 194 mg 16%
- โพแทสเซียม 237 mg 5%
- สังกะสี 2.4 mg 21%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.05 mg 2%
- ซีลีเนียม 16.6 µg 30%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 29 g | 3.3 g | 15 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 85 g | 231 | 24 g | 2.8 g | 13 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 170 g | 462 | 49 g | 5.6 g | 26 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 42.5 g | 116 | 12 g | 1.4 g | 6.5 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 255 g | 694 | 73 g | 8.3 g | 39 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 340 g | 925 | 97 g | 11 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 14 g | 1.6 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 43 g | 4.9 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 57 g | 6.5 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 71 g | 8.2 g | 38 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อไก่ หนัง เครื่อง in และคอ
100 g ของ เนื้อไก่ หนัง เครื่อง in และคอ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อไก่ หนัง เครื่อง in และคอ ให้พลังงาน 272 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 15 g
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อไก่ หนัง เครื่อง in และคอ มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อไก่ หนัง เครื่อง in และคอ ให้พลังงาน 231 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 13 g
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อไก่ หนัง เครื่อง in และคอ มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อไก่ หนัง เครื่อง in และคอ ให้พลังงาน 462 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 26 g
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อไก่ หนัง เครื่อง in และคอ มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อไก่ หนัง เครื่อง in และคอ ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 6.5 g
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อไก่ หนัง เครื่อง in และคอ มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อไก่ หนัง เครื่อง in และคอ ให้พลังงาน 694 kcal มีโปรตีน 73 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 39 g
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อไก่ หนัง เครื่อง in และคอ มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อไก่ หนัง เครื่อง in และคอ ให้พลังงาน 925 kcal มีโปรตีน 97 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 52 g
50 g ของ เนื้อไก่ หนัง เครื่อง in และคอ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อไก่ หนัง เครื่อง in และคอ ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 7.6 g
150 g ของ เนื้อไก่ หนัง เครื่อง in และคอ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อไก่ หนัง เครื่อง in และคอ ให้พลังงาน 408 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 23 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171049 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
