รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อไก่ หนัง เครื่อง in และคอ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไก่เนื้อหรือไก่ทอด, ปรุงสุก, ทอด, ชุแป้งทอด
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 291 kcal —
- โปรตีน 23 g 46%
- คาร์โบไฮเดรต 9 g 3%
- ไขมัน 18 g 22%
- ไขมันอิ่มตัว 4.7 g 23%
- โซเดียม 284 mg 12%
- คอเลสเตอรอล 103 mg 34%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 181 µg 20%
- วิตามินซี 0.4 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.25 mg 19%
- ไนอาซิน (B3) 7.1 mg 44%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1 mg 21%
- วิตามินบี 6 0.32 mg 19%
- โฟเลต (B9) 32 µg 8%
- วิตามินบี 12 0.83 µg 35%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 21 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 158 mg 13%
- โพแทสเซียม 190 mg 4%
- สังกะสี 1.9 mg 17%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.06 mg 3%
- ซีลีเนียม 20.3 µg 37%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 23 g | 9 g | 18 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 85 g | 247 | 19 g | 7.7 g | 15 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 170 g | 495 | 39 g | 15 g | 30 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 42.5 g | 124 | 9.7 g | 3.8 g | 7.5 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 255 g | 742 | 58 g | 23 g | 45 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 340 g | 989 | 78 g | 31 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 11 g | 4.5 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 34 g | 14 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 46 g | 18 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 57 g | 23 g | 44 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อไก่ หนัง เครื่อง in และคอ
100 g ของ เนื้อไก่ หนัง เครื่อง in และคอ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อไก่ หนัง เครื่อง in และคอ ให้พลังงาน 291 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 18 g
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อไก่ หนัง เครื่อง in และคอ มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อไก่ หนัง เครื่อง in และคอ ให้พลังงาน 247 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 15 g
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อไก่ หนัง เครื่อง in และคอ มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อไก่ หนัง เครื่อง in และคอ ให้พลังงาน 495 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 30 g
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อไก่ หนัง เครื่อง in และคอ มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อไก่ หนัง เครื่อง in และคอ ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 7.5 g
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อไก่ หนัง เครื่อง in และคอ มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อไก่ หนัง เครื่อง in และคอ ให้พลังงาน 742 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 45 g
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อไก่ หนัง เครื่อง in และคอ มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อไก่ หนัง เครื่อง in และคอ ให้พลังงาน 989 kcal มีโปรตีน 78 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 60 g
50 g ของ เนื้อไก่ หนัง เครื่อง in และคอ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อไก่ หนัง เครื่อง in และคอ ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 8.8 g
150 g ของ เนื้อไก่ หนัง เครื่อง in และคอ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อไก่ หนัง เครื่อง in และคอ ให้พลังงาน 437 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 26 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171048 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
