รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, fresh, baked or roasted, no salt & fat added

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

150
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน24 g
คาร์บ0 g
ไขมัน6.1 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 150 kcal —
  • โปรตีน 24 g 47%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 6.1 g 8%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.8 g 9%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 106 mg 5%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 15 µg 2%
  • วิตามินซี 2.6 mg 3%
  • วิตามินดี 0.41 µg 2%
  • วิตามินอี 0.89 mg 6%
  • ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.28 mg 22%
  • ไนอาซิน (B3) 10 mg 63%
  • วิตามินบี 6 0.37 mg 22%
  • โฟเลต (B9) 9 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0.52 µg 22%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 13 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.81 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 197 mg 16%
  • โพแทสเซียม 298 mg 6%
  • สังกะสี 2.1 mg 19%
  • ซีลีเนียม 27 µg 49%
  • ไอโอดีน 0.46 µg 0%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g15024 g0 g6.1 g
50 g50 g7512 g0 g3 g
150 g150 g22536 g0 g9.1 g
200 g200 g30047 g0 g12 g
250 g250 g37559 g0 g15 g

คำถามเกี่ยวกับ Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, fresh, baked or roasted, no salt & fat added

100 g ของ Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, fresh, baked or roasted, no salt & fat added มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, fresh, baked or roasted, no salt & fat added ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.1 g

50 g ของ Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, fresh, baked or roasted, no salt & fat added มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, fresh, baked or roasted, no salt & fat added ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3 g

150 g ของ Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, fresh, baked or roasted, no salt & fat added มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, fresh, baked or roasted, no salt & fat added ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.1 g

200 g ของ Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, fresh, baked or roasted, no salt & fat added มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, fresh, baked or roasted, no salt & fat added ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

250 g ของ Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, fresh, baked or roasted, no salt & fat added มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, fresh, baked or roasted, no salt & fat added ให้พลังงาน 375 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) M10061 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร