รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ถั่วขาวกระป๋อง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
สะเด็ดน้ำ
86
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.9 g
คาร์บ11 g
ไขมัน0.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 86 kcal —
- โปรตีน 5.9 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 0.5 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 7 g 25%
- น้ำตาล 0.8 g —
- โซเดียม 270 mg 12%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินเค 2.9 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.11 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.19 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 70.7 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 3 mg 17%
- แมกนีเซียม 38.4 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 91 mg 7%
- โพแทสเซียม 362 mg 8%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.23 mg 26%
- แมงกานีส 0.52 mg 23%
- ไอโอดีน 3 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 5.9 g | 11 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2.9 g | 5.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 8.8 g | 16 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 171 | 12 g | 22 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 214 | 15 g | 27 g | 1.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Chick pea drained122 kcal / 100 g
- Cannellini bean canned in brine drained79 kcal / 100 g
- ถั่วcannelliniบรรจุกระป๋อง, อุ่นซ้ำ, สะเด็ดน้ำ104 kcal / 100 g
- Drained haricot bean110 kcal / 100 g
- ถั่ว baked beansในซอสมะเขือเทศบรรจุกระป๋อง, ลดน้ำตาล, ลดเกลือ75 kcal / 100 g
- White beans dried and boiled122 kcal / 100 g
- Baked beans58 kcal / 100 g
- Red kidney bean canned in brine drained85 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ ถั่วขาวกระป๋อง
100 g ของ ถั่วขาวกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ถั่วขาวกระป๋อง ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.5 g
50 g ของ ถั่วขาวกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ถั่วขาวกระป๋อง ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 0.3 g
150 g ของ ถั่วขาวกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ถั่วขาวกระป๋อง ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.8 g
200 g ของ ถั่วขาวกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ถั่วขาวกระป๋อง ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 1 g
250 g ของ ถั่วขาวกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ถั่วขาวกระป๋อง ให้พลังงาน 214 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 1.3 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 20511 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
