รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ถั่วcannellini
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุกระป๋อง, อุ่นซ้ำ, สะเด็ดน้ำ
104
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.6 g
คาร์บ16 g
ไขมัน1.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 104 kcal —
- โปรตีน 7.6 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
- ไขมัน 1.6 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 1%
- ใยอาหาร 6.8 g 24%
- น้ำตาล 0.7 g —
- โซเดียม 7 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.27 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 1 mg 6%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.3 mg 26%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- ไบโอติน (B7) 0.2 µg 1%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 93 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 1.9 mg 11%
- แมกนีเซียม 33 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 128 mg 10%
- โพแทสเซียม 299 mg 6%
- สังกะสี 0.78 mg 7%
- ทองแดง 0.32 mg 36%
- แมงกานีส 0.49 mg 21%
- ซีลีเนียม 5 µg 9%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 7.6 g | 16 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 3.8 g | 8 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 11 g | 24 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 15 g | 32 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 19 g | 40 g | 4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ถั่วcannellini
100 g ของ ถั่วcannellini มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ถั่วcannellini ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 1.6 g
50 g ของ ถั่วcannellini มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ถั่วcannellini ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ ถั่วcannellini มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ถั่วcannellini ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 2.4 g
200 g ของ ถั่วcannellini มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ถั่วcannellini ให้พลังงาน 208 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 3.2 g
250 g ของ ถั่วcannellini มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ถั่วcannellini ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 4 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 13-666 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
