รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วเนย

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

บรรจุกระป๋อง, อุ่นซ้ำ, สะเด็ดน้ำ

77
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.9 g
คาร์บ13 g
ไขมัน0.5 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 77 kcal —
  • โปรตีน 5.9 g 12%
  • คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
  • ไขมัน 0.5 g 1%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
  • น้ำตาล 1.1 g —

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.33 mg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
  • ไนอาซิน (B3) 0.2 mg 1%
  • วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
  • โฟเลต (B9) 12 µg 3%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 15 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
  • แมกนีเซียม 27 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 68 mg 5%
  • โพแทสเซียม 290 mg 6%
  • สังกะสี 0.6 mg 5%
  • ทองแดง 0.14 mg 16%
  • แมงกานีส 0.3 mg 13%
  • ซีลีเนียม 3 µg 5%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g775.9 g13 g0.5 g
50 g50 g393 g6.5 g0.3 g
150 g150 g1168.9 g20 g0.8 g
200 g200 g15412 g26 g1 g
250 g250 g19315 g33 g1.3 g

คำถามเกี่ยวกับ ถั่วเนย

100 g ของ ถั่วเนย มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วเนย ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.5 g

50 g ของ ถั่วเนย มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วเนย ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ ถั่วเนย มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วเนย ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.8 g

200 g ของ ถั่วเนย มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วเนย ให้พลังงาน 154 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 1 g

250 g ของ ถั่วเนย มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วเนย ให้พลังงาน 193 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 1.3 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 13-559 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร