รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วกัวร์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.6 g

คาร์บ3 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	23	2.6 g	3 g	0.1 g
50 g	50 g	12	1.3 g	1.5 g	0.1 g
150 g	150 g	35	3.9 g	4.5 g	0.2 g
200 g	200 g	46	5.2 g	6 g	0.2 g
250 g	250 g	58	6.5 g	7.5 g	0.3 g

100 g ของ ถั่วกัวร์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วกัวร์ ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ ถั่วกัวร์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วกัวร์ ให้พลังงาน 12 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ถั่วกัวร์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วกัวร์ ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 0.2 g

200 g ของ ถั่วกัวร์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วกัวร์ ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 0.2 g

250 g ของ ถั่วกัวร์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วกัวร์ ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 0.3 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 13-080 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร