รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ถั่วbalor
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ตัดปลาย, ดิบ
23
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.7 g
คาร์บ3 g
ไขมัน0.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 23 kcal —
- โปรตีน 2.7 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 3 g 1%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 3.5 g 13%
- น้ำตาล 2.4 g —
- โซเดียม 1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 0.5 mg 3%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 58 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
- แมกนีเซียม 37 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 50 mg 4%
- โพแทสเซียม 230 mg 5%
- สังกะสี 0.4 mg 4%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.6 mg 26%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2.7 g | 3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1.4 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 4.1 g | 4.5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 5.4 g | 6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 6.8 g | 7.5 g | 0.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ ถั่วbalor
100 g ของ ถั่วbalor มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ถั่วbalor ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 0.1 g
50 g ของ ถั่วbalor มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ถั่วbalor ให้พลังงาน 12 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ ถั่วbalor มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ถั่วbalor ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 0.2 g
200 g ของ ถั่วbalor มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ถั่วbalor ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 0.2 g
250 g ของ ถั่วbalor มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ถั่วbalor ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 0.3 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 13-049 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
