รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ถั่ว, ถั่วลูกไก่, บรรจุกระป๋อง, อุ่นซ้ำ, สะเด็ดน้ำ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 129 kcal —
- โปรตีน 8.4 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 18 g 7%
- ไขมัน 3 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 1%
- ใยอาหาร 7.1 g 25%
- น้ำตาล 0.7 g —
- โซเดียม 1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 4 µg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.7 mg 11%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.7 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.37 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.38 mg 22%
- ไบโอติน (B7) 1.3 µg 4%
- โฟเลต (B9) 35 µg 9%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 48 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1.9 mg 11%
- แมกนีเซียม 44 mg 10%
- ฟอสฟอรัส 141 mg 11%
- โพแทสเซียม 281 mg 6%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.26 mg 29%
- แมงกานีส 1.4 mg 60%
- ซีลีเนียม 29.9 µg 54%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 8.4 g | 18 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4.2 g | 9.2 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 13 g | 28 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 17 g | 37 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 21 g | 46 g | 7.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ถั่ว, ถั่วลูกไก่, บรรจุกระป๋อง, อุ่นซ้ำ, สะเด็ดน้ำ
100 g ของ ถั่ว, ถั่วลูกไก่, บรรจุกระป๋อง, อุ่นซ้ำ, สะเด็ดน้ำ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ถั่ว, ถั่วลูกไก่, บรรจุกระป๋อง, อุ่นซ้ำ, สะเด็ดน้ำ ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 3 g
50 g ของ ถั่ว, ถั่วลูกไก่, บรรจุกระป๋อง, อุ่นซ้ำ, สะเด็ดน้ำ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ถั่ว, ถั่วลูกไก่, บรรจุกระป๋อง, อุ่นซ้ำ, สะเด็ดน้ำ ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 9.2 g และไขมัน 1.5 g
150 g ของ ถั่ว, ถั่วลูกไก่, บรรจุกระป๋อง, อุ่นซ้ำ, สะเด็ดน้ำ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ถั่ว, ถั่วลูกไก่, บรรจุกระป๋อง, อุ่นซ้ำ, สะเด็ดน้ำ ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 4.5 g
200 g ของ ถั่ว, ถั่วลูกไก่, บรรจุกระป๋อง, อุ่นซ้ำ, สะเด็ดน้ำ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ถั่ว, ถั่วลูกไก่, บรรจุกระป๋อง, อุ่นซ้ำ, สะเด็ดน้ำ ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 6 g
250 g ของ ถั่ว, ถั่วลูกไก่, บรรจุกระป๋อง, อุ่นซ้ำ, สะเด็ดน้ำ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ถั่ว, ถั่วลูกไก่, บรรจุกระป๋อง, อุ่นซ้ำ, สะเด็ดน้ำ ให้พลังงาน 323 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 7.5 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 13-670 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
