รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Burrito, pork, with beans, cheese

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

220
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ21 g
ไขมัน8.8 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 220 kcal —
  • โปรตีน 11 g 22%
  • คาร์โบไฮเดรต 21 g 8%
  • ไขมัน 8.8 g 11%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.5 g 18%
  • ใยอาหาร 2.5 g 9%
  • น้ำตาล 1.7 g —
  • โซเดียม 483 mg 21%
  • คอเลสเตอรอล 24 mg 8%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 11 µg 1%
  • วิตามินซี 0.2 mg 0%
  • วิตามินดี 0.2 µg 1%
  • วิตามินอี 0.07 mg 0%
  • วิตามินเค 3.7 µg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.33 mg 27%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.23 mg 17%
  • ไนอาซิน (B3) 2.6 mg 17%
  • วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
  • โฟเลต (B9) 46 µg 12%
  • วิตามินบี 12 0.24 µg 10%
  • โคลีน 31.1 mg 6%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 106 mg 8%
  • ธาตุเหล็ก 2.2 mg 12%
  • แมกนีเซียม 25 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 173 mg 14%
  • โพแทสเซียม 211 mg 4%
  • สังกะสี 1.5 mg 14%
  • ทองแดง 0.11 mg 12%
  • ซีลีเนียม 20.1 µg 37%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g22011 g21 g8.8 g
1 หน่วยบริโภค220 g48424 g47 g19 g
2 หน่วยบริโภค440 g96848 g94 g39 g
½ หน่วยบริโภค110 g24212 g24 g9.7 g
3 หน่วยบริโภค660 g145272 g141 g58 g
4 หน่วยบริโภค880 g193696 g188 g77 g
50 g50 g1105.4 g11 g4.4 g
150 g150 g33016 g32 g13 g
200 g200 g44022 g43 g18 g
250 g250 g55027 g53 g22 g

คำถามเกี่ยวกับ Burrito, pork, with beans, cheese

100 g ของ Burrito, pork, with beans, cheese มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Burrito, pork, with beans, cheese ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 8.8 g

1 หน่วยบริโภค (220 g) ของ Burrito, pork, with beans, cheese มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (220 g) ของ Burrito, pork, with beans, cheese ให้พลังงาน 484 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 19 g

2 หน่วยบริโภค (440 g) ของ Burrito, pork, with beans, cheese มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (440 g) ของ Burrito, pork, with beans, cheese ให้พลังงาน 968 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 94 g และไขมัน 39 g

½ หน่วยบริโภค (110 g) ของ Burrito, pork, with beans, cheese มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (110 g) ของ Burrito, pork, with beans, cheese ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 9.7 g

3 หน่วยบริโภค (660 g) ของ Burrito, pork, with beans, cheese มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (660 g) ของ Burrito, pork, with beans, cheese ให้พลังงาน 1452 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 141 g และไขมัน 58 g

4 หน่วยบริโภค (880 g) ของ Burrito, pork, with beans, cheese มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (880 g) ของ Burrito, pork, with beans, cheese ให้พลังงาน 1936 kcal มีโปรตีน 96 g คาร์โบไฮเดรต 188 g และไขมัน 77 g

50 g ของ Burrito, pork, with beans, cheese มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Burrito, pork, with beans, cheese ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 4.4 g

150 g ของ Burrito, pork, with beans, cheese มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Burrito, pork, with beans, cheese ให้พลังงาน 330 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 13 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58102430 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร