รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Burrito, pork, with rice, cheese

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

232
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน10 g
คาร์บ27 g
ไขมัน8.3 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 232 kcal —
  • โปรตีน 10 g 20%
  • คาร์โบไฮเดรต 27 g 10%
  • ไขมัน 8.3 g 11%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.4 g 17%
  • ใยอาหาร 1.5 g 5%
  • น้ำตาล 1.5 g —
  • โซเดียม 442 mg 19%
  • คอเลสเตอรอล 24 mg 8%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 11 µg 1%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.2 µg 1%
  • วิตามินอี 0.06 mg 0%
  • วิตามินเค 3 µg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.35 mg 29%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
  • ไนอาซิน (B3) 3 mg 19%
  • วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
  • โฟเลต (B9) 56 µg 14%
  • วิตามินบี 12 0.24 µg 10%
  • โคลีน 24.9 mg 5%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 100 mg 8%
  • ธาตุเหล็ก 2.2 mg 12%
  • แมกนีเซียม 18 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 158 mg 13%
  • โพแทสเซียม 126 mg 3%
  • สังกะสี 1.5 mg 14%
  • ทองแดง 0.09 mg 10%
  • ซีลีเนียม 20.6 µg 37%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g23210 g27 g8.3 g
1 หน่วยบริโภค220 g51022 g59 g18 g
2 หน่วยบริโภค440 g102145 g118 g36 g
½ หน่วยบริโภค110 g25511 g29 g9.1 g
3 หน่วยบริโภค660 g153167 g177 g55 g
4 หน่วยบริโภค880 g204290 g235 g73 g
50 g50 g1165.1 g13 g4.1 g
150 g150 g34815 g40 g12 g
200 g200 g46420 g54 g17 g
250 g250 g58025 g67 g21 g

คำถามเกี่ยวกับ Burrito, pork, with rice, cheese

100 g ของ Burrito, pork, with rice, cheese มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Burrito, pork, with rice, cheese ให้พลังงาน 232 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 8.3 g

1 หน่วยบริโภค (220 g) ของ Burrito, pork, with rice, cheese มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (220 g) ของ Burrito, pork, with rice, cheese ให้พลังงาน 510 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 18 g

2 หน่วยบริโภค (440 g) ของ Burrito, pork, with rice, cheese มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (440 g) ของ Burrito, pork, with rice, cheese ให้พลังงาน 1021 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 118 g และไขมัน 36 g

½ หน่วยบริโภค (110 g) ของ Burrito, pork, with rice, cheese มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (110 g) ของ Burrito, pork, with rice, cheese ให้พลังงาน 255 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 9.1 g

3 หน่วยบริโภค (660 g) ของ Burrito, pork, with rice, cheese มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (660 g) ของ Burrito, pork, with rice, cheese ให้พลังงาน 1531 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 177 g และไขมัน 55 g

4 หน่วยบริโภค (880 g) ของ Burrito, pork, with rice, cheese มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (880 g) ของ Burrito, pork, with rice, cheese ให้พลังงาน 2042 kcal มีโปรตีน 90 g คาร์โบไฮเดรต 235 g และไขมัน 73 g

50 g ของ Burrito, pork, with rice, cheese มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Burrito, pork, with rice, cheese ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 4.1 g

150 g ของ Burrito, pork, with rice, cheese มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Burrito, pork, with rice, cheese ให้พลังงาน 348 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58102420 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร