รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Burrito, with beans and rice, cheese
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 202 kcal —
- โปรตีน 6.9 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 29 g 11%
- ไขมัน 4.9 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 2.1 g 10%
- ใยอาหาร 3.2 g 11%
- น้ำตาล 1.6 g —
- โซเดียม 430 mg 19%
- คอเลสเตอรอล 4 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 10 µg 1%
- วิตามินซี 0.1 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.17 mg 1%
- วิตามินเค 3.6 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.28 mg 24%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 2.2 mg 14%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 78 µg 20%
- วิตามินบี 12 0.06 µg 3%
- โคลีน 12.2 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 98 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 2.2 mg 12%
- แมกนีเซียม 28 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 144 mg 12%
- โพแทสเซียม 158 mg 3%
- สังกะสี 0.75 mg 7%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- ซีลีเนียม 12.6 µg 23%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 6.9 g | 29 g | 4.9 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 220 g | 444 | 15 g | 64 g | 11 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 440 g | 889 | 30 g | 128 g | 21 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 110 g | 222 | 7.6 g | 32 g | 5.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 660 g | 1333 | 46 g | 191 g | 32 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 880 g | 1778 | 61 g | 255 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 3.4 g | 15 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 10 g | 44 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 14 g | 58 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 17 g | 73 g | 12 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Burrito, with beans and rice, cheese
100 g ของ Burrito, with beans and rice, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Burrito, with beans and rice, cheese ให้พลังงาน 202 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 4.9 g
1 หน่วยบริโภค (220 g) ของ Burrito, with beans and rice, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (220 g) ของ Burrito, with beans and rice, cheese ให้พลังงาน 444 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 11 g
2 หน่วยบริโภค (440 g) ของ Burrito, with beans and rice, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (440 g) ของ Burrito, with beans and rice, cheese ให้พลังงาน 889 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 128 g และไขมัน 21 g
½ หน่วยบริโภค (110 g) ของ Burrito, with beans and rice, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (110 g) ของ Burrito, with beans and rice, cheese ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 5.4 g
3 หน่วยบริโภค (660 g) ของ Burrito, with beans and rice, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (660 g) ของ Burrito, with beans and rice, cheese ให้พลังงาน 1333 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 191 g และไขมัน 32 g
4 หน่วยบริโภค (880 g) ของ Burrito, with beans and rice, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (880 g) ของ Burrito, with beans and rice, cheese ให้พลังงาน 1778 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต 255 g และไขมัน 43 g
50 g ของ Burrito, with beans and rice, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Burrito, with beans and rice, cheese ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 2.4 g
150 g ของ Burrito, with beans and rice, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Burrito, with beans and rice, cheese ให้พลังงาน 303 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 7.3 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58102620 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
