รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Burrito, with beans, cheese

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

196
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.1 g
คาร์บ25 g
ไขมัน5.2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 196 kcal —
  • โปรตีน 8.1 g 16%
  • คาร์โบไฮเดรต 25 g 9%
  • ไขมัน 5.2 g 7%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.1 g 11%
  • ใยอาหาร 4.9 g 18%
  • น้ำตาล 1.7 g —
  • โซเดียม 449 mg 20%
  • คอเลสเตอรอล 4 mg 1%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 10 µg 1%
  • วิตามินซี 0.2 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.29 mg 2%
  • วิตามินเค 4.4 µg 4%
  • ไทอามีน (B1) 0.28 mg 24%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
  • ไนอาซิน (B3) 1.9 mg 12%
  • วิตามินบี 6 0.08 mg 4%
  • โฟเลต (B9) 86 µg 22%
  • วิตามินบี 12 0.06 µg 3%
  • โคลีน 19.5 mg 4%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 103 mg 8%
  • ธาตุเหล็ก 2.4 mg 13%
  • แมกนีเซียม 40 mg 10%
  • ฟอสฟอรัส 165 mg 13%
  • โพแทสเซียม 244 mg 5%
  • สังกะสี 0.85 mg 8%
  • ทองแดง 0.14 mg 15%
  • ซีลีเนียม 11.4 µg 21%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1968.1 g25 g5.2 g
1 หน่วยบริโภค190 g37215 g47 g9.8 g
2 หน่วยบริโภค380 g74531 g93 g20 g
½ หน่วยบริโภค95 g1867.7 g23 g4.9 g
3 หน่วยบริโภค570 g111746 g140 g29 g
4 หน่วยบริโภค760 g149062 g187 g39 g
50 g50 g984.1 g12 g2.6 g
150 g150 g29412 g37 g7.7 g
200 g200 g39216 g49 g10 g
250 g250 g49020 g62 g13 g

คำถามเกี่ยวกับ Burrito, with beans, cheese

100 g ของ Burrito, with beans, cheese มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Burrito, with beans, cheese ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 5.2 g

1 หน่วยบริโภค (190 g) ของ Burrito, with beans, cheese มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (190 g) ของ Burrito, with beans, cheese ให้พลังงาน 372 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 9.8 g

2 หน่วยบริโภค (380 g) ของ Burrito, with beans, cheese มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (380 g) ของ Burrito, with beans, cheese ให้พลังงาน 745 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 93 g และไขมัน 20 g

½ หน่วยบริโภค (95 g) ของ Burrito, with beans, cheese มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (95 g) ของ Burrito, with beans, cheese ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 4.9 g

3 หน่วยบริโภค (570 g) ของ Burrito, with beans, cheese มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (570 g) ของ Burrito, with beans, cheese ให้พลังงาน 1117 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 140 g และไขมัน 29 g

4 หน่วยบริโภค (760 g) ของ Burrito, with beans, cheese มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (760 g) ของ Burrito, with beans, cheese ให้พลังงาน 1490 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 187 g และไขมัน 39 g

50 g ของ Burrito, with beans, cheese มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Burrito, with beans, cheese ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 2.6 g

150 g ของ Burrito, with beans, cheese มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Burrito, with beans, cheese ให้พลังงาน 294 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 7.7 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58102610 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร