รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Burrito, pork, with beans and rice, cheese
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 226 kcal —
- โปรตีน 11 g 21%
- คาร์โบไฮเดรต 24 g 9%
- ไขมัน 8.5 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 3.4 g 17%
- ใยอาหาร 2 g 7%
- น้ำตาล 1.6 g —
- โซเดียม 463 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 24 mg 8%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 11 µg 1%
- วิตามินซี 0.1 mg 0%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.06 mg 0%
- วิตามินเค 3.3 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.34 mg 28%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
- ไนอาซิน (B3) 2.8 mg 18%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 51 µg 13%
- วิตามินบี 12 0.24 µg 10%
- โคลีน 28 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 103 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 2.2 mg 12%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 166 mg 13%
- โพแทสเซียม 168 mg 4%
- สังกะสี 1.5 mg 14%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- ซีลีเนียม 20.3 µg 37%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 11 g | 24 g | 8.5 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 220 g | 497 | 23 g | 53 g | 19 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 440 g | 994 | 46 g | 106 g | 38 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 110 g | 249 | 12 g | 27 g | 9.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 660 g | 1492 | 69 g | 159 g | 56 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 880 g | 1989 | 93 g | 212 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 5.3 g | 12 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 16 g | 36 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 21 g | 48 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 26 g | 60 g | 21 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Burrito, pork, with beans and rice, cheese
100 g ของ Burrito, pork, with beans and rice, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Burrito, pork, with beans and rice, cheese ให้พลังงาน 226 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 8.5 g
1 หน่วยบริโภค (220 g) ของ Burrito, pork, with beans and rice, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (220 g) ของ Burrito, pork, with beans and rice, cheese ให้พลังงาน 497 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 19 g
2 หน่วยบริโภค (440 g) ของ Burrito, pork, with beans and rice, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (440 g) ของ Burrito, pork, with beans and rice, cheese ให้พลังงาน 994 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 106 g และไขมัน 38 g
½ หน่วยบริโภค (110 g) ของ Burrito, pork, with beans and rice, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (110 g) ของ Burrito, pork, with beans and rice, cheese ให้พลังงาน 249 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 9.4 g
3 หน่วยบริโภค (660 g) ของ Burrito, pork, with beans and rice, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (660 g) ของ Burrito, pork, with beans and rice, cheese ให้พลังงาน 1492 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 159 g และไขมัน 56 g
4 หน่วยบริโภค (880 g) ของ Burrito, pork, with beans and rice, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (880 g) ของ Burrito, pork, with beans and rice, cheese ให้พลังงาน 1989 kcal มีโปรตีน 93 g คาร์โบไฮเดรต 212 g และไขมัน 75 g
50 g ของ Burrito, pork, with beans and rice, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Burrito, pork, with beans and rice, cheese ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 4.3 g
150 g ของ Burrito, pork, with beans and rice, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Burrito, pork, with beans and rice, cheese ให้พลังงาน 339 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 13 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58102440 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
