รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Burrito, pork, cheese
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 268 kcal —
- โปรตีน 13 g 26%
- คาร์โบไฮเดรต 26 g 10%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 4.4 g 22%
- ใยอาหาร 2 g 7%
- น้ำตาล 2.2 g —
- โซเดียม 451 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 32 mg 11%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 11 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.4 µg 2%
- วิตามินอี 0.06 mg 0%
- วิตามินเค 4.2 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.43 mg 36%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.28 mg 22%
- ไนอาซิน (B3) 3.6 mg 23%
- วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
- โฟเลต (B9) 54 µg 14%
- วิตามินบี 12 0.32 µg 13%
- โคลีน 34.5 mg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 123 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 2.6 mg 14%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 198 mg 16%
- โพแทสเซียม 163 mg 3%
- สังกะสี 1.9 mg 17%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- ซีลีเนียม 25.8 µg 47%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 13 g | 26 g | 11 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 190 g | 509 | 25 g | 50 g | 21 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 380 g | 1018 | 49 g | 100 g | 42 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 95 g | 255 | 12 g | 25 g | 11 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 570 g | 1528 | 74 g | 150 g | 63 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 760 g | 2037 | 98 g | 200 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 6.4 g | 13 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 19 g | 40 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 26 g | 53 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 32 g | 66 g | 28 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Burrito, pork, cheese
100 g ของ Burrito, pork, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Burrito, pork, cheese ให้พลังงาน 268 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 11 g
1 หน่วยบริโภค (190 g) ของ Burrito, pork, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (190 g) ของ Burrito, pork, cheese ให้พลังงาน 509 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 21 g
2 หน่วยบริโภค (380 g) ของ Burrito, pork, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (380 g) ของ Burrito, pork, cheese ให้พลังงาน 1018 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 100 g และไขมัน 42 g
½ หน่วยบริโภค (95 g) ของ Burrito, pork, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (95 g) ของ Burrito, pork, cheese ให้พลังงาน 255 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 11 g
3 หน่วยบริโภค (570 g) ของ Burrito, pork, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (570 g) ของ Burrito, pork, cheese ให้พลังงาน 1528 kcal มีโปรตีน 74 g คาร์โบไฮเดรต 150 g และไขมัน 63 g
4 หน่วยบริโภค (760 g) ของ Burrito, pork, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (760 g) ของ Burrito, pork, cheese ให้พลังงาน 2037 kcal มีโปรตีน 98 g คาร์โบไฮเดรต 200 g และไขมัน 84 g
50 g ของ Burrito, pork, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Burrito, pork, cheese ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 5.5 g
150 g ของ Burrito, pork, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Burrito, pork, cheese ให้พลังงาน 402 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 17 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58102410 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
