รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Broccoli, steamed (without addition of salt)

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.3 g

คาร์บ2.9 g

ไขมัน0.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	35	3.3 g	2.9 g	0.5 g
50 g	50 g	18	1.7 g	1.5 g	0.3 g
150 g	150 g	53	5 g	4.4 g	0.8 g
200 g	200 g	70	6.6 g	5.8 g	1 g
250 g	250 g	88	8.3 g	7.3 g	1.3 g

100 g ของ Broccoli, steamed (without addition of salt) มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Broccoli, steamed (without addition of salt) ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 0.5 g

50 g ของ Broccoli, steamed (without addition of salt) มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Broccoli, steamed (without addition of salt) ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ Broccoli, steamed (without addition of salt) มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Broccoli, steamed (without addition of salt) ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 0.8 g

200 g ของ Broccoli, steamed (without addition of salt) มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Broccoli, steamed (without addition of salt) ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 1 g

250 g ของ Broccoli, steamed (without addition of salt) มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Broccoli, steamed (without addition of salt) ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 1.3 g

แหล่งข้อมูล: Swiss FSVO 1005 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร