รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Breakfast cereal, corn flakes, average of industrial products
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 388 kcal —
- โปรตีน 5.5 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 85 g 31%
- ไขมัน 1.9 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 1.7 g 6%
- น้ำตาล 24 g —
- โซเดียม 488 mg 21%
- คอเลสเตอรอล 0.03 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 9.3 µg 1%
- วิตามินซี 0.06 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.12 mg 1%
- วิตามินเค 0.86 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.36 mg 30%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.4 mg 30%
- ไนอาซิน (B3) 5.3 mg 33%
- วิตามินบี 6 0.52 mg 31%
- โฟเลต (B9) 51.2 µg 13%
- วิตามินบี 12 0.23 µg 10%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13.2 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 2.7 mg 15%
- แมกนีเซียม 16.5 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 49.6 mg 4%
- โพแทสเซียม 99.5 mg 2%
- สังกะสี 0.31 mg 3%
- ทองแดง 0.14 mg 16%
- แมงกานีส 0.1 mg 4%
- ซีลีเนียม 4.7 µg 9%
- ไอโอดีน 4.7 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 5.5 g | 85 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 2.7 g | 43 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 8.2 g | 128 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 11 g | 170 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 14 g | 213 g | 4.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Breakfast cereal chocolate cereal average of industrial products389 kcal / 100 g
- Breakfast cereal sugar-coated corn flakes387 kcal / 100 g
- Muesli crunchy average of industrial products427 kcal / 100 g
- Corn flakes average values377 kcal / 100 g
- Cereal flakes352 kcal / 100 g
- Flour mixture gluten-free average of industrial products362 kcal / 100 g
- Muesli crunchy with dried berries pirkka/rainbow411 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Breakfast cereal, corn flakes, average of industrial products
100 g ของ Breakfast cereal, corn flakes, average of industrial products มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Breakfast cereal, corn flakes, average of industrial products ให้พลังงาน 388 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 85 g และไขมัน 1.9 g
50 g ของ Breakfast cereal, corn flakes, average of industrial products มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Breakfast cereal, corn flakes, average of industrial products ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 0.9 g
150 g ของ Breakfast cereal, corn flakes, average of industrial products มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Breakfast cereal, corn flakes, average of industrial products ให้พลังงาน 582 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 128 g และไขมัน 2.8 g
200 g ของ Breakfast cereal, corn flakes, average of industrial products มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Breakfast cereal, corn flakes, average of industrial products ให้พลังงาน 776 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 170 g และไขมัน 3.8 g
250 g ของ Breakfast cereal, corn flakes, average of industrial products มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Breakfast cereal, corn flakes, average of industrial products ให้พลังงาน 970 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 213 g และไขมัน 4.7 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33659 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
