รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Cereal flakes (average)
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
352
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ64 g
ไขมัน3.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 352 kcal —
- โปรตีน 12 g 23%
- คาร์โบไฮเดรต 64 g 23%
- ไขมัน 3.7 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 9.5 g 34%
- น้ำตาล 1.4 g —
- โซเดียม 8.1 mg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 12 g | 64 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5.8 g | 32 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 17 g | 95 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 23 g | 127 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 29 g | 159 g | 9.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Corn flakes average values377 kcal / 100 g
- Wheat wolemeal flakes335 kcal / 100 g
- Cereal flakes from wholemeal wheat and rice382 kcal / 100 g
- Breakfast cereal corn flakes average of industrial products388 kcal / 100 g
- Flour344 kcal / 100 g
- Müeslimix crunchy sweetened432 kcal / 100 g
- Corn flakes with sugar coated382 kcal / 100 g
- Cornflakes376 kcal / 100 g
- Millet wholemeal flakes360 kcal / 100 g
- Legumes/Pulses335 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Cereal flakes (average)
100 g ของ Cereal flakes (average) มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Cereal flakes (average) ให้พลังงาน 352 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 3.7 g
50 g ของ Cereal flakes (average) มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Cereal flakes (average) ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 1.9 g
150 g ของ Cereal flakes (average) มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Cereal flakes (average) ให้พลังงาน 528 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 95 g และไขมัน 5.6 g
200 g ของ Cereal flakes (average) มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Cereal flakes (average) ให้พลังงาน 704 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 127 g และไขมัน 7.4 g
250 g ของ Cereal flakes (average) มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Cereal flakes (average) ให้พลังงาน 880 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 159 g และไขมัน 9.3 g
แหล่งข้อมูล: Swiss FSVO 1696 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
