รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Millet, wholemeal flakes

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

360

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน11 g

คาร์บ69 g

ไขมัน3.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	360	11 g	69 g	3.9 g
50 g	50 g	180	5.3 g	34 g	2 g
150 g	150 g	540	16 g	103 g	5.9 g
200 g	200 g	720	21 g	138 g	7.8 g
250 g	250 g	900	27 g	172 g	9.8 g

100 g ของ Millet, wholemeal flakes มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Millet, wholemeal flakes ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 3.9 g

50 g ของ Millet, wholemeal flakes มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Millet, wholemeal flakes ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 2 g

150 g ของ Millet, wholemeal flakes มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Millet, wholemeal flakes ให้พลังงาน 540 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 103 g และไขมัน 5.9 g

200 g ของ Millet, wholemeal flakes มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Millet, wholemeal flakes ให้พลังงาน 720 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 138 g และไขมัน 7.8 g

250 g ของ Millet, wholemeal flakes มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Millet, wholemeal flakes ให้พลังงาน 900 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 172 g และไขมัน 9.8 g

แหล่งข้อมูล: Swiss FSVO 938 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร