รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Breakfast cereal, chocolate cereal, average of industrial products
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 389 kcal —
- โปรตีน 7.5 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 76 g 28%
- ไขมัน 4.8 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 9%
- ใยอาหาร 4 g 14%
- น้ำตาล 31 g —
- โซเดียม 314 mg 14%
- คอเลสเตอรอล 0.17 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1.5 µg 0%
- วิตามินซี 8.5 mg 9%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.4 mg 9%
- วิตามินเค 2.3 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.38 mg 32%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.41 mg 32%
- ไนอาซิน (B3) 2.9 mg 18%
- วิตามินบี 6 0.27 mg 16%
- โฟเลต (B9) 56 µg 14%
- วิตามินบี 12 0.23 µg 10%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 63.2 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 3.2 mg 18%
- แมกนีเซียม 52.3 mg 12%
- ฟอสฟอรัส 133 mg 11%
- โพแทสเซียม 255 mg 5%
- สังกะสี 1.2 mg 10%
- ทองแดง 0.19 mg 21%
- แมงกานีส 0.81 mg 35%
- ซีลีเนียม 6.1 µg 11%
- ไอโอดีน 6 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 7.5 g | 76 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 3.8 g | 38 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 11 g | 114 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 15 g | 152 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 19 g | 189 g | 12 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Breakfast cereal corn flakes average of industrial products388 kcal / 100 g
- Breakfast cereal chocolate cereal405 kcal / 100 g
- Chocolate biscuit industrial461 kcal / 100 g
- Muesli crunchy average of industrial products427 kcal / 100 g
- Biscuit average of industrial products447 kcal / 100 g
- Biscuit covered with chocolate industrial480 kcal / 100 g
- Flour mixture gluten-free average of industrial products362 kcal / 100 g
- Muesli crunchy with dried berries pirkka/rainbow411 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Breakfast cereal, chocolate cereal, average of industrial products
100 g ของ Breakfast cereal, chocolate cereal, average of industrial products มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Breakfast cereal, chocolate cereal, average of industrial products ให้พลังงาน 389 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 76 g และไขมัน 4.8 g
50 g ของ Breakfast cereal, chocolate cereal, average of industrial products มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Breakfast cereal, chocolate cereal, average of industrial products ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 2.4 g
150 g ของ Breakfast cereal, chocolate cereal, average of industrial products มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Breakfast cereal, chocolate cereal, average of industrial products ให้พลังงาน 584 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 114 g และไขมัน 7.3 g
200 g ของ Breakfast cereal, chocolate cereal, average of industrial products มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Breakfast cereal, chocolate cereal, average of industrial products ให้พลังงาน 778 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 152 g และไขมัน 9.7 g
250 g ของ Breakfast cereal, chocolate cereal, average of industrial products มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Breakfast cereal, chocolate cereal, average of industrial products ให้พลังงาน 973 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 189 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33616 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
