รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Breakfast cereal, chocolate cereal, average
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
405
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.6 g
คาร์บ79 g
ไขมัน6.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 405 kcal —
- โปรตีน 5.6 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 79 g 29%
- ไขมัน 6.1 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 7%
- ใยอาหาร 3.2 g 11%
- น้ำตาล 38 g —
- โซเดียม 5 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0.14 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1.4 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.71 mg 5%
- วิตามินเค 4.8 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 1 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 9.1 µg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11.7 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
- แมกนีเซียม 46 mg 11%
- ฟอสฟอรัส 92 mg 7%
- โพแทสเซียม 278 mg 6%
- สังกะสี 0.88 mg 8%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.31 mg 13%
- ซีลีเนียม 6.2 µg 11%
- ไอโอดีน 5.1 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 405 | 5.6 g | 79 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 2.8 g | 40 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 608 | 8.5 g | 119 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 810 | 11 g | 159 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 1013 | 14 g | 198 g | 15 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Breakfast cereal chocolate cereal average of industrial products389 kcal / 100 g
- Chocolate521 kcal / 100 g
- Breakfast cereal corn flakes average of industrial products388 kcal / 100 g
- Breakfast cereal chocolate cereal pirkka372 kcal / 100 g
- Chocolate sandwich cookie480 kcal / 100 g
- Biscuit for children442 kcal / 100 g
- Biscuit covered with chocolate industrial480 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Breakfast cereal, chocolate cereal, average
100 g ของ Breakfast cereal, chocolate cereal, average มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Breakfast cereal, chocolate cereal, average ให้พลังงาน 405 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 6.1 g
50 g ของ Breakfast cereal, chocolate cereal, average มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Breakfast cereal, chocolate cereal, average ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 3 g
150 g ของ Breakfast cereal, chocolate cereal, average มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Breakfast cereal, chocolate cereal, average ให้พลังงาน 608 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 119 g และไขมัน 9.1 g
200 g ของ Breakfast cereal, chocolate cereal, average มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Breakfast cereal, chocolate cereal, average ให้พลังงาน 810 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 159 g และไขมัน 12 g
250 g ของ Breakfast cereal, chocolate cereal, average มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Breakfast cereal, chocolate cereal, average ให้พลังงาน 1013 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 198 g และไขมัน 15 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29780 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
