รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
385
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ67 g
ไขมัน6.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 385 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 67 g 24%
- ไขมัน 6.3 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 6%
- ใยอาหาร 4.9 g 18%
- น้ำตาล 9.3 g —
- โซเดียม 330 mg 14%
- คอเลสเตอรอล 0.01 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.83 mg 6%
- วิตามินเค 1.8 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.29 mg 24%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 0.69 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 39.7 µg 10%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 50.3 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 4.8 mg 26%
- แมกนีเซียม 139 mg 33%
- ฟอสฟอรัส 464 mg 37%
- โพแทสเซียม 395 mg 8%
- สังกะสี 3.5 mg 32%
- ทองแดง 0.52 mg 58%
- แมงกานีส 4 mg 173%
- ซีลีเนียม 9.5 µg 17%
- ไอโอดีน 17.6 µg 12%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 11 g | 67 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 5.4 g | 33 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 16 g | 100 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 22 g | 133 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 27 g | 167 g | 16 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Breakfast cereal cheerios maize oat barley wheat rice nestle372 kcal / 100 g
- Breakfast cereal chocolate cereal nesquik vitamins385 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fruit and berries elovena78 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle
100 g ของ Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle ให้พลังงาน 385 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 6.3 g
50 g ของ Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle ให้พลังงาน 193 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 3.1 g
150 g ของ Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle ให้พลังงาน 578 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 100 g และไขมัน 9.4 g
200 g ของ Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle ให้พลังงาน 770 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 133 g และไขมัน 13 g
250 g ของ Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle ให้พลังงาน 963 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 167 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34826 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
