รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 372 kcal —
- โปรตีน 7.5 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 72 g 26%
- ไขมัน 4.5 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 5.5 g 20%
- น้ำตาล 21 g —
- โซเดียม 427 mg 19%
- คอเลสเตอรอล 0.07 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2.3 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.7 mg 5%
- วิตามินเค 3.3 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.21 mg 17%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 24.5 µg 6%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 23.1 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 2.7 mg 15%
- แมกนีเซียม 76 mg 18%
- ฟอสฟอรัส 228 mg 18%
- โพแทสเซียม 248 mg 5%
- สังกะสี 1.9 mg 17%
- ทองแดง 0.31 mg 34%
- แมงกานีส 1.7 mg 73%
- ซีลีเนียม 7.2 µg 13%
- ไอโอดีน 6.7 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 7.5 g | 72 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 3.8 g | 36 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 11 g | 108 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 15 g | 143 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 19 g | 179 g | 11 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Breakfast cereal cheerios oat nestle385 kcal / 100 g
- Breakfast cereal wheat rye oat barley top food364 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread low-fat milk dark wheat and barley flour oat265 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle
100 g ของ Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle ให้พลังงาน 372 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 4.5 g
50 g ของ Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 2.3 g
150 g ของ Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle ให้พลังงาน 558 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 108 g และไขมัน 6.8 g
200 g ของ Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle ให้พลังงาน 744 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 143 g และไขมัน 9 g
250 g ของ Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle ให้พลังงาน 930 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 179 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32095 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
