รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
บิสกิตอาหารเช้า
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อาหารจานด่วน, อาหารเช้า, พร้อมไข่
274
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.5 g
คาร์บ23 g
ไขมัน16 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 274 kcal —
- โปรตีน 8.5 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 23 g 8%
- ไขมัน 16 g 21%
- ไขมันอิ่มตัว 3.5 g 17%
- ใยอาหาร 0.6 g 2%
- โซเดียม 655 mg 28%
- คอเลสเตอรอล 180 mg 60%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 132 µg 15%
- วิตามินซี 0.1 mg 0%
- วิตามินดี 1.3 µg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.22 mg 19%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.36 mg 28%
- ไนอาซิน (B3) 1.6 mg 10%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.65 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 43 µg 11%
- วิตามินบี 12 0.46 µg 19%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 60 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 2.1 mg 12%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 285 mg 23%
- โพแทสเซียม 175 mg 4%
- สังกะสี 0.73 mg 7%
- ทองแดง 0.05 mg 5%
- แมงกานีส 0.19 mg 8%
- ซีลีเนียม 20.1 µg 37%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 8.5 g | 23 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 4.3 g | 11 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 13 g | 34 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 17 g | 46 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 21 g | 57 g | 41 g |
คำถามเกี่ยวกับ บิสกิตอาหารเช้า
100 g ของ บิสกิตอาหารเช้า มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ บิสกิตอาหารเช้า ให้พลังงาน 274 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 16 g
50 g ของ บิสกิตอาหารเช้า มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ บิสกิตอาหารเช้า ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 8.1 g
150 g ของ บิสกิตอาหารเช้า มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ บิสกิตอาหารเช้า ให้พลังงาน 411 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 24 g
200 g ของ บิสกิตอาหารเช้า มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ บิสกิตอาหารเช้า ให้พลังงาน 548 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 33 g
250 g ของ บิสกิตอาหารเช้า มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ บิสกิตอาหารเช้า ให้พลังงาน 685 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 41 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4532 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร