รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
บิสกิตอาหารเช้า
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อาหารจานด่วน, อาหารเช้า, พร้อมไข่และเบคอน
305
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ19 g
ไขมัน21 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 305 kcal —
- โปรตีน 11 g 23%
- คาร์โบไฮเดรต 19 g 7%
- ไขมัน 21 g 27%
- ไขมันอิ่มตัว 5.3 g 27%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 2.2 g —
- โซเดียม 844 mg 37%
- คอเลสเตอรอล 235 mg 78%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 63 µg 7%
- วิตามินซี 1.8 mg 2%
- วิตามินดี 0.6 µg 3%
- วิตามินอี 1.3 mg 9%
- วิตามินเค 4.3 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 1.6 mg 10%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.81 mg 16%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 40 µg 10%
- วิตามินบี 12 0.69 µg 29%
- โคลีน 98.5 mg 18%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 126 mg 10%
- ธาตุเหล็ก 2.5 mg 14%
- แมกนีเซียม 16 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 159 mg 13%
- โพแทสเซียม 167 mg 4%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.08 mg 8%
- แมงกานีส 0.19 mg 8%
- ซีลีเนียม 20.6 µg 37%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 11 g | 19 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 5.7 g | 9.3 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 17 g | 28 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 23 g | 37 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 28 g | 46 g | 52 g |
คำถามเกี่ยวกับ บิสกิตอาหารเช้า
100 g ของ บิสกิตอาหารเช้า มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ บิสกิตอาหารเช้า ให้พลังงาน 305 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 21 g
50 g ของ บิสกิตอาหารเช้า มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ บิสกิตอาหารเช้า ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 10 g
150 g ของ บิสกิตอาหารเช้า มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ บิสกิตอาหารเช้า ให้พลังงาน 458 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 31 g
200 g ของ บิสกิตอาหารเช้า มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ บิสกิตอาหารเช้า ให้พลังงาน 610 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 42 g
250 g ของ บิสกิตอาหารเช้า มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ บิสกิตอาหารเช้า ให้พลังงาน 763 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 52 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4533 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
