รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Blin with low-fat milk, barley flour
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
167
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.4 g
คาร์บ19 g
ไขมัน7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 167 kcal —
- โปรตีน 6.4 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 19 g 7%
- ไขมัน 7 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 1.9 g 10%
- ใยอาหาร 1.5 g 5%
- น้ำตาล 3.5 g —
- โซเดียม 313 mg 14%
- คอเลสเตอรอล 63.6 mg 21%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 61.7 µg 7%
- วิตามินซี 0.44 mg 0%
- วิตามินดี 1.2 µg 6%
- วิตามินอี 1.1 mg 7%
- วิตามินเค 5.1 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
- ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 33.4 µg 8%
- วิตามินบี 12 0.57 µg 24%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 95.7 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 25.6 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 155 mg 12%
- โพแทสเซียม 199 mg 4%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.11 mg 13%
- แมงกานีส 0.3 mg 13%
- ซีลีเนียม 9.2 µg 17%
- ไอโอดีน 34.3 µg 23%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 6.4 g | 19 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 3.2 g | 9.3 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 9.6 g | 28 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 13 g | 37 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 16 g | 47 g | 18 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Blin with low-fat milk209 kcal / 100 g
- Blin with fat-free milk202 kcal / 100 g
- Thin pancake low-fat milk187 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread low-fat milk wheat and rye flour329 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake low-fat milk153 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread low-fat milk dark wheat and barley flour oat265 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake fat-free milk144 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Blin with low-fat milk, barley flour
100 g ของ Blin with low-fat milk, barley flour มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Blin with low-fat milk, barley flour ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 7 g
50 g ของ Blin with low-fat milk, barley flour มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Blin with low-fat milk, barley flour ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 3.5 g
150 g ของ Blin with low-fat milk, barley flour มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Blin with low-fat milk, barley flour ให้พลังงาน 251 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 11 g
200 g ของ Blin with low-fat milk, barley flour มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Blin with low-fat milk, barley flour ให้พลังงาน 334 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 14 g
250 g ของ Blin with low-fat milk, barley flour มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Blin with low-fat milk, barley flour ให้พลังงาน 418 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 18 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 1228 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
