รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Blin with low-fat milk
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
209
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.9 g
คาร์บ19 g
ไขมัน11 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 209 kcal —
- โปรตีน 6.9 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 19 g 7%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 4.2 g 21%
- ใยอาหาร 1.4 g 5%
- น้ำตาล 3.4 g —
- โซเดียม 245 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 61.1 mg 20%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 85 µg 9%
- วิตามินซี 0.46 mg 1%
- วิตามินดี 1.2 µg 6%
- วิตามินอี 1.4 mg 9%
- วิตามินเค 8.3 µg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
- ไนอาซิน (B3) 0.88 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 31.6 µg 8%
- วิตามินบี 12 0.51 µg 21%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 93.6 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 44.4 mg 11%
- ฟอสฟอรัส 162 mg 13%
- โพแทสเซียม 225 mg 5%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.14 mg 16%
- แมงกานีส 0.33 mg 14%
- ซีลีเนียม 7.9 µg 14%
- ไอโอดีน 29 µg 19%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 6.9 g | 19 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 3.5 g | 9.6 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 10 g | 29 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 14 g | 39 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 17 g | 48 g | 28 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Blin with low-fat milk barley flour167 kcal / 100 g
- Blin with fat-free milk202 kcal / 100 g
- Blin with whole milk 3.5%220 kcal / 100 g
- Thin pancake low-fat milk187 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake low-fat milk153 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake åland's pancake low-fat milk139 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Blin with low-fat milk
100 g ของ Blin with low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Blin with low-fat milk ให้พลังงาน 209 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 11 g
50 g ของ Blin with low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Blin with low-fat milk ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 5.6 g
150 g ของ Blin with low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Blin with low-fat milk ให้พลังงาน 314 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 17 g
200 g ของ Blin with low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Blin with low-fat milk ให้พลังงาน 418 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 23 g
250 g ของ Blin with low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Blin with low-fat milk ให้พลังงาน 523 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 28 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32856 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
