รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วดำ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เมล็ดแก่, ดิบ

339

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ48 g

ไขมัน0.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	339	21 g	48 g	0.9 g
1 หน่วยบริโภค	184 g	624	39 g	88 g	1.7 g
2 หน่วยบริโภค	368 g	1248	78 g	176 g	3.3 g
½ หน่วยบริโภค	92 g	312	20 g	44 g	0.8 g
3 หน่วยบริโภค	552 g	1871	117 g	264 g	5 g
4 หน่วยบริโภค	736 g	2495	156 g	351 g	6.6 g
50 g	50 g	170	11 g	24 g	0.5 g
150 g	150 g	509	32 g	72 g	1.4 g
200 g	200 g	678	43 g	96 g	1.8 g
250 g	250 g	848	53 g	119 g	2.3 g

100 g ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 339 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 0.9 g

1 หน่วยบริโภค (184 g) ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (184 g) ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 624 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 88 g และไขมัน 1.7 g

2 หน่วยบริโภค (368 g) ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (368 g) ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 1248 kcal มีโปรตีน 78 g คาร์โบไฮเดรต 176 g และไขมัน 3.3 g

½ หน่วยบริโภค (92 g) ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (92 g) ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 312 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 0.8 g

3 หน่วยบริโภค (552 g) ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (552 g) ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 1871 kcal มีโปรตีน 117 g คาร์โบไฮเดรต 264 g และไขมัน 5 g

4 หน่วยบริโภค (736 g) ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (736 g) ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 2495 kcal มีโปรตีน 156 g คาร์โบไฮเดรต 351 g และไขมัน 6.6 g

50 g ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 509 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 1.4 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 175186 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร