รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ธัญฉิดดำตม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ตม (ธัญฉิด 50% น้ำ 50%), กับเนืเอัอม - น่องลาย, ไม่มีไมัน, กับน้ำมัน, หยันและกระเทัยม, กับเกฬือ

102

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน11 g

คาร์บ4.5 g

ไขมัน3.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	102	11 g	4.5 g	3.1 g
50 g	50 g	51	5.5 g	2.2 g	1.6 g
150 g	150 g	153	17 g	6.7 g	4.7 g
200 g	200 g	204	22 g	9 g	6.2 g
250 g	250 g	255	28 g	11 g	7.8 g

100 g ของ ธัญฉิดดำตม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ธัญฉิดดำตม ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 3.1 g

50 g ของ ธัญฉิดดำตม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ธัญฉิดดำตม ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 1.6 g

150 g ของ ธัญฉิดดำตม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ธัญฉิดดำตม ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 4.7 g

200 g ของ ธัญฉิดดำตม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ธัญฉิดดำตม ให้พลังงาน 204 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 6.2 g

250 g ของ ธัญฉิดดำตม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ธัญฉิดดำตม ให้พลังงาน 255 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 7.8 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0194T · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร