รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วดำ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก (ถั่ว 50% น้ำ 50%), ใส่เนื้อเค็ม, ใส่น้ำมัน หอมใหญ่และกระเทียม, ไม่เติมเกลือ

129

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.1 g

คาร์บ7.6 g

ไขมัน7.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	129	4.1 g	7.6 g	7.6 g
50 g	50 g	65	2 g	3.8 g	3.8 g
150 g	150 g	194	6.1 g	11 g	11 g
200 g	200 g	258	8.1 g	15 g	15 g
250 g	250 g	323	10 g	19 g	19 g

100 g ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 7.6 g และไขมัน 7.6 g

50 g ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 3.8 g

150 g ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 11 g

200 g ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 15 g

250 g ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 323 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 19 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0197T · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร