รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วดำ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เมล็ดแก่, ต้ม, เติมเกลือ

130

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.2 g

คาร์บ16 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	130	8.2 g	16 g	0.4 g
50 g	50 g	65	4.1 g	8 g	0.2 g
150 g	150 g	195	12 g	24 g	0.5 g
200 g	200 g	260	16 g	32 g	0.7 g
250 g	250 g	325	21 g	40 g	0.9 g

100 g ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.4 g

50 g ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.5 g

200 g ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 0.7 g

250 g ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 325 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 0.9 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3342 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร