รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ธัญฉิดดำตม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ตม (ธัญฉิด 50% น้ำ 50%), กับเนืเอัอม - น่องลาย, ไม่มีไมัน, กับน้ำมัน, หยันและกระเทัยม, ไม่มีเกอลือ

103

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน11 g

คาร์บ4.5 g

ไขมัน3.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	103	11 g	4.5 g	3.2 g
50 g	50 g	52	5.5 g	2.3 g	1.6 g
150 g	150 g	155	17 g	6.8 g	4.8 g
200 g	200 g	206	22 g	9.1 g	6.5 g
250 g	250 g	258	28 g	11 g	8.1 g

100 g ของ ธัญฉิดดำตม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ธัญฉิดดำตม ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 3.2 g

50 g ของ ธัญฉิดดำตม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ธัญฉิดดำตม ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 1.6 g

150 g ของ ธัญฉิดดำตม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ธัญฉิดดำตม ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 4.8 g

200 g ของ ธัญฉิดดำตม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ธัญฉิดดำตม ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 9.1 g และไขมัน 6.5 g

250 g ของ ธัญฉิดดำตม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ธัญฉิดดำตม ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 8.1 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0195T · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร