รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วดำ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เมล็ดแก่, ปรุงสุก, ต้ม, ไม่ใส่เกลือ

130

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.2 g

คาร์บ16 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	130	8.2 g	16 g	0.4 g
1 หน่วยบริโภค	185 g	241	15 g	30 g	0.6 g
2 หน่วยบริโภค	370 g	481	30 g	59 g	1.3 g
½ หน่วยบริโภค	92.5 g	120	7.6 g	15 g	0.3 g
3 หน่วยบริโภค	555 g	722	45 g	89 g	1.9 g
4 หน่วยบริโภค	740 g	962	61 g	119 g	2.6 g
50 g	50 g	65	4.1 g	8 g	0.2 g
150 g	150 g	195	12 g	24 g	0.5 g
200 g	200 g	260	16 g	32 g	0.7 g
250 g	250 g	325	21 g	40 g	0.9 g

100 g ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.4 g

1 หน่วยบริโภค (185 g) ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (185 g) ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 241 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 0.6 g

2 หน่วยบริโภค (370 g) ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (370 g) ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 481 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 1.3 g

½ หน่วยบริโภค (92.5 g) ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (92.5 g) ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.3 g

3 หน่วยบริโภค (555 g) ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (555 g) ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 722 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 89 g และไขมัน 1.9 g

4 หน่วยบริโภค (740 g) ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (740 g) ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 962 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต 119 g และไขมัน 2.6 g

50 g ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.5 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 175187 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร