รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Beetroot, peeled, fresh, roasted, no salt added
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 39 kcal —
- โปรตีน 1.7 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 6.4 g 2%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 2.3 g 8%
- น้ำตาล 6.4 g —
- โซเดียม 67 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2 µg 0%
- วิตามินซี 2.5 mg 3%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 1 mg 6%
- วิตามินบี 6 2.1 mg 124%
- โฟเลต (B9) 26 µg 7%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.35 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 33 mg 3%
- โพแทสเซียม 464 mg 10%
- สังกะสี 0.33 mg 3%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
- ไอโอดีน 0.34 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1.7 g | 6.4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.8 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 2.5 g | 9.6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 3.4 g | 13 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 4.2 g | 16 g | 0.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Beetroot peeled32 kcal / 100 g
- Beetroot56 kcal / 100 g
- Beterraba cozida sem sal23 kcal / 100 g
- Beterraba crua23 kcal / 100 g
- Beet red danish38 kcal / 100 g
- Drained black bean117 kcal / 100 g
- Yams new zealand red unpeeled baked without fat99 kcal / 100 g
- Swede peeled drained27 kcal / 100 g
- Parsnip flesh baked without fat75 kcal / 100 g
- Red cabbage27 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Beetroot, peeled, fresh, roasted, no salt added
100 g ของ Beetroot, peeled, fresh, roasted, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Beetroot, peeled, fresh, roasted, no salt added ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ Beetroot, peeled, fresh, roasted, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Beetroot, peeled, fresh, roasted, no salt added ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Beetroot, peeled, fresh, roasted, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Beetroot, peeled, fresh, roasted, no salt added ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 0.3 g
200 g ของ Beetroot, peeled, fresh, roasted, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Beetroot, peeled, fresh, roasted, no salt added ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.4 g
250 g ของ Beetroot, peeled, fresh, roasted, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Beetroot, peeled, fresh, roasted, no salt added ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.5 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) X1166 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
