รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Meat, beef, (inside round, topside), without fat, raw

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

143

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ0 g

ไขมัน6.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	143	20 g	6.8 g
50 g	50 g	72	10 g	3.4 g
150 g	150 g	215	31 g	10 g
200 g	200 g	286	41 g	14 g
250 g	250 g	358	51 g	17 g

100 g ของ Meat, beef, (inside round, topside), without fat, raw มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Meat, beef, (inside round, topside), without fat, raw ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.8 g

50 g ของ Meat, beef, (inside round, topside), without fat, raw มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Meat, beef, (inside round, topside), without fat, raw ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.4 g

150 g ของ Meat, beef, (inside round, topside), without fat, raw มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Meat, beef, (inside round, topside), without fat, raw ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

200 g ของ Meat, beef, (inside round, topside), without fat, raw มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Meat, beef, (inside round, topside), without fat, raw ให้พลังงาน 286 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

250 g ของ Meat, beef, (inside round, topside), without fat, raw มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Meat, beef, (inside round, topside), without fat, raw ให้พลังงาน 358 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0064F · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร