รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวส่วนสะโพกตัดเต็มชิ้นดิบ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อและไขมันที่ตัดแต่งได้, ตัดแต่งไขมัน 1/8 นิ้ว, เกรดชอยส์, ดิบ

195

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ0 g

ไขมัน12 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	195	21 g	12 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	220	23 g	14 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	441	47 g	27 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	110	12 g	6.7 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	661	70 g	40 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	881	93 g	54 g
50 g	50 g	98	10 g	6 g
150 g	150 g	293	31 g	18 g
200 g	200 g	390	41 g	24 g
250 g	250 g	488	51 g	30 g

100 g ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกตัดเต็มชิ้นดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกตัดเต็มชิ้นดิบ ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกตัดเต็มชิ้นดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกตัดเต็มชิ้นดิบ ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกตัดเต็มชิ้นดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกตัดเต็มชิ้นดิบ ให้พลังงาน 441 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกตัดเต็มชิ้นดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกตัดเต็มชิ้นดิบ ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.7 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกตัดเต็มชิ้นดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกตัดเต็มชิ้นดิบ ให้พลังงาน 661 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 40 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกตัดเต็มชิ้นดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกตัดเต็มชิ้นดิบ ให้พลังงาน 881 kcal มีโปรตีน 93 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 54 g

50 g ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกตัดเต็มชิ้นดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกตัดเต็มชิ้นดิบ ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6 g

150 g ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกตัดเต็มชิ้นดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกตัดเต็มชิ้นดิบ ให้พลังงาน 293 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168694 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร