รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวส่วนสะโพกตัดเต็มชิ้น

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อและไขมันที่ and ตัดแต่งไขมันออกได้, ตัดแต่งไขมัน 1/8 นิ้ว, เกรดชอยส์, ปรุงสุก, อบ

235

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0 g

ไขมัน13 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	235	28 g	13 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	200	23 g	11 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	400	47 g	22 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	100	12 g	5.5 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	599	70 g	33 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	799	94 g	44 g
50 g	50 g	118	14 g	6.5 g
150 g	150 g	353	41 g	20 g
200 g	200 g	470	55 g	26 g
250 g	250 g	588	69 g	33 g

100 g ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกตัดเต็มชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกตัดเต็มชิ้น ให้พลังงาน 235 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกตัดเต็มชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกตัดเต็มชิ้น ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกตัดเต็มชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกตัดเต็มชิ้น ให้พลังงาน 400 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกตัดเต็มชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกตัดเต็มชิ้น ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.5 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกตัดเต็มชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกตัดเต็มชิ้น ให้พลังงาน 599 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 33 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกตัดเต็มชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกตัดเต็มชิ้น ให้พลังงาน 799 kcal มีโปรตีน 94 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 44 g

50 g ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกตัดเต็มชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกตัดเต็มชิ้น ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.5 g

150 g ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกตัดเต็มชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกตัดเต็มชิ้น ให้พลังงาน 353 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168695 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร