รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสันกลมวัวหั่นชิ้นใหญ่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อและไขมัน, ตัดแต่งไขมันออกเหลือ 1/8 นิ้ว, เกรดเซเลกต์, ปรุงสุก, ย่าง

218

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0 g

ไขมัน11 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	218	28 g	11 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	185	23 g	9.4 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	371	47 g	19 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	93	12 g	4.7 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	556	70 g	28 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	741	94 g	38 g
50 g	50 g	109	14 g	5.5 g
150 g	150 g	327	41 g	17 g
200 g	200 g	436	55 g	22 g
250 g	250 g	545	69 g	28 g

100 g ของ เนื้อสันกลมวัวหั่นชิ้นใหญ่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสันกลมวัวหั่นชิ้นใหญ่ ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสันกลมวัวหั่นชิ้นใหญ่ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสันกลมวัวหั่นชิ้นใหญ่ ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.4 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสันกลมวัวหั่นชิ้นใหญ่ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสันกลมวัวหั่นชิ้นใหญ่ ให้พลังงาน 371 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสันกลมวัวหั่นชิ้นใหญ่ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสันกลมวัวหั่นชิ้นใหญ่ ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.7 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสันกลมวัวหั่นชิ้นใหญ่ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสันกลมวัวหั่นชิ้นใหญ่ ให้พลังงาน 556 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสันกลมวัวหั่นชิ้นใหญ่ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสันกลมวัวหั่นชิ้นใหญ่ ให้พลังงาน 741 kcal มีโปรตีน 94 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 38 g

50 g ของ เนื้อสันกลมวัวหั่นชิ้นใหญ่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสันกลมวัวหั่นชิ้นใหญ่ ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.5 g

150 g ของ เนื้อสันกลมวัวหั่นชิ้นใหญ่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสันกลมวัวหั่นชิ้นใหญ่ ให้พลังงาน 327 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169518 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร