รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวส่วนสะโพกตัดเต็มชิ้น

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เฉพาะเนื้อไม่ติดมัน แต่งมัน 1/4 นิ้ว เกรด choice ปรุงสุก ย่าง

191

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน29 g

คาร์บ0 g

ไขมัน7.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	191	29 g	7.3 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	162	25 g	6.2 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	325	50 g	12 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	81	12 g	3.1 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	487	75 g	19 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	649	99 g	25 g
50 g	50 g	96	15 g	3.7 g
150 g	150 g	287	44 g	11 g
200 g	200 g	382	58 g	15 g
250 g	250 g	478	73 g	18 g

100 g ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกตัดเต็มชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกตัดเต็มชิ้น ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.3 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกตัดเต็มชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกตัดเต็มชิ้น ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.2 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกตัดเต็มชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกตัดเต็มชิ้น ให้พลังงาน 325 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกตัดเต็มชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกตัดเต็มชิ้น ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.1 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกตัดเต็มชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกตัดเต็มชิ้น ให้พลังงาน 487 kcal มีโปรตีน 75 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกตัดเต็มชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกตัดเต็มชิ้น ให้พลังงาน 649 kcal มีโปรตีน 99 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

50 g ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกตัดเต็มชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกตัดเต็มชิ้น ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.7 g

150 g ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกตัดเต็มชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกตัดเต็มชิ้น ให้พลังงาน 287 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168616 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร