รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อริบอายชิ้นเล็กย่าง/เนื้อสัน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw

133

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน23 g

คาร์บ0 g

ไขมัน4.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	133	23 g	0 g	4.7 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	150	26 g	0 g	5.3 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	301	51 g	0.1 g	11 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	75	13 g	0 g	2.6 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	451	77 g	0.1 g	16 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	601	102 g	0.2 g	21 g
50 g	50 g	67	11 g	0 g	2.3 g
150 g	150 g	200	34 g	0.1 g	7 g
200 g	200 g	266	45 g	0.1 g	9.3 g
250 g	250 g	333	57 g	0.1 g	12 g

100 g ของ เนื้อริบอายชิ้นเล็กย่าง/เนื้อสัน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อริบอายชิ้นเล็กย่าง/เนื้อสัน ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.7 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อริบอายชิ้นเล็กย่าง/เนื้อสัน มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อริบอายชิ้นเล็กย่าง/เนื้อสัน ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.3 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อริบอายชิ้นเล็กย่าง/เนื้อสัน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อริบอายชิ้นเล็กย่าง/เนื้อสัน ให้พลังงาน 301 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 11 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อริบอายชิ้นเล็กย่าง/เนื้อสัน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อริบอายชิ้นเล็กย่าง/เนื้อสัน ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.6 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อริบอายชิ้นเล็กย่าง/เนื้อสัน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อริบอายชิ้นเล็กย่าง/เนื้อสัน ให้พลังงาน 451 kcal มีโปรตีน 77 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 16 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อริบอายชิ้นเล็กย่าง/เนื้อสัน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อริบอายชิ้นเล็กย่าง/เนื้อสัน ให้พลังงาน 601 kcal มีโปรตีน 102 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 21 g

50 g ของ เนื้อริบอายชิ้นเล็กย่าง/เนื้อสัน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อริบอายชิ้นเล็กย่าง/เนื้อสัน ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.3 g

150 g ของ เนื้อริบอายชิ้นเล็กย่าง/เนื้อสัน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อริบอายชิ้นเล็กย่าง/เนื้อสัน ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 7 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174696 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร