รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสันแหลมวัวย่างชิ้นเล็ก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไร้กระดูก, เฉพาะเนื้อส่วน lean ที่แยกได้, ตัดแต่งไขมัน 0 นิ้ว, ทุกเกรด, ปรุงสุก, อบ

178

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0 g

ไขมัน7.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	178	28 g	7.3 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	151	24 g	6.2 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	303	48 g	12 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	76	12 g	3.1 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	454	72 g	19 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	605	96 g	25 g
50 g	50 g	89	14 g	3.7 g
150 g	150 g	267	42 g	11 g
200 g	200 g	356	56 g	15 g
250 g	250 g	445	70 g	18 g

100 g ของ เนื้อสันแหลมวัวย่างชิ้นเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสันแหลมวัวย่างชิ้นเล็ก ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.3 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสันแหลมวัวย่างชิ้นเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสันแหลมวัวย่างชิ้นเล็ก ให้พลังงาน 151 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.2 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสันแหลมวัวย่างชิ้นเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสันแหลมวัวย่างชิ้นเล็ก ให้พลังงาน 303 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสันแหลมวัวย่างชิ้นเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสันแหลมวัวย่างชิ้นเล็ก ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.1 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสันแหลมวัวย่างชิ้นเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสันแหลมวัวย่างชิ้นเล็ก ให้พลังงาน 454 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสันแหลมวัวย่างชิ้นเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสันแหลมวัวย่างชิ้นเล็ก ให้พลังงาน 605 kcal มีโปรตีน 96 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

50 g ของ เนื้อสันแหลมวัวย่างชิ้นเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสันแหลมวัวย่างชิ้นเล็ก ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.7 g

150 g ของ เนื้อสันแหลมวัวย่างชิ้นเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสันแหลมวัวย่างชิ้นเล็ก ให้พลังงาน 267 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173058 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร