รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อริบอายชิ้นเล็กอบ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไร้กระดูก, เฉพาะเนื้อส่วน lean เท่านั้น, แต่งไขมันออกเหลือ 0 นิ้ว, เกรด select, ปรุงสุก, อบ

164

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0 g

ไขมัน5.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	164	28 g	5.7 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	139	24 g	4.8 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	279	48 g	9.6 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	70	12 g	2.4 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	418	72 g	14 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	558	97 g	19 g
50 g	50 g	82	14 g	2.8 g
150 g	150 g	246	43 g	8.5 g
200 g	200 g	328	57 g	11 g
250 g	250 g	410	71 g	14 g

100 g ของ เนื้อริบอายชิ้นเล็กอบ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อริบอายชิ้นเล็กอบ ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.7 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อริบอายชิ้นเล็กอบ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อริบอายชิ้นเล็กอบ ให้พลังงาน 139 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.8 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อริบอายชิ้นเล็กอบ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อริบอายชิ้นเล็กอบ ให้พลังงาน 279 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.6 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อริบอายชิ้นเล็กอบ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อริบอายชิ้นเล็กอบ ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.4 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อริบอายชิ้นเล็กอบ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อริบอายชิ้นเล็กอบ ให้พลังงาน 418 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อริบอายชิ้นเล็กอบ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อริบอายชิ้นเล็กอบ ให้พลังงาน 558 kcal มีโปรตีน 97 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

50 g ของ เนื้อริบอายชิ้นเล็กอบ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อริบอายชิ้นเล็กอบ ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.8 g

150 g ของ เนื้อริบอายชิ้นเล็กอบ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อริบอายชิ้นเล็กอบ ให้พลังงาน 246 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.5 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173060 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร